記録を残すということ

最近は家のホワイトボードのカレンダーにいくつかの記録をつけている。

1. 筋トレ（腹筋、背筋、腕立て　各30回X2セット）　●
2. 米少な目　○
3. ホッケー　■
4. 酒抜き　　☆

●は8割がたの日付にマークされている。○も8,9割。■は月に2〜4回程度　☆はせいぜい2,3日。
こう見てみると、肝臓に負担かけているなぁ。飲んでも350のビール2本だけど、将来の自分に借りをつくってるな。
早速きのうは☆をつけた。週に3回は完全酒なしの日をつくりたいなぁ。多分無理だけど。